Was hilft dir dabei, in einem ersten Schritt die Widersprüche zu „halten“, d.h. sie zu akzeptieren und mit der Unsicherheit vorerst einmal zu leben?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Was macht es dir schwer, die Situation vorübergehend einmal zu akzeptieren?