Unter Zeitdruck und Stress denken oder entscheiden zu müssen, verschlechtert das Ergebnis häufig. Wie hoch ist dein Druck?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Was von diesem Druck kommt von aussen?

Was von diesem Druck machst du dir selbst?

Weshalb machst du ihn dir?