Gibt es Begleiterscheinungen, die dir Sorgen bereiten?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Schlaflosigkeit? Unfähig, deinen Leistungsanforderungen gerecht zu werden? Interessenlosigkeit? Selbstvorwürfe? Appetitlosigkeit? Unfähig, dich am Leben zu freuen?

Mit wem teilst und besprichst du diese Sorgen?