Ist es unabdingbar, diese Kontrolle wiederzuerlangen?
Wie würde/könnte es ohne diese Kontrolle weitergehen?
Was für eine Furcht steckt dahinter?
Könntest du versuchen, diese Furcht zu überwinden statt sie zu vermeiden, indem du dich mit ihr konfrontierst und die damit verbundene Angst wahrzunehmen versuchst?