Welche deiner Erwartungen werden im Moment immer wieder enttäuscht?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Wie würde der klügste Mensch, den du kennst, deine Erwartungen einschätzen? Als zu hoch? Zu tief?

Wo könntest du deine Erwartungen adaptieren? Wo willst du sie so lassen, wie sie sind?