Wer von unserer Weltsicht am meisten abweicht, bringt uns oft den größten Erkenntnisgewinn: Welche neue Erkenntnis kannst du dem Feedback entnehmen (auch wenn du diese nicht magst)?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Anmerkung: Versuche, die Kategorien richtig/falsch, schuldig/unschuldig, kompetent/inkompetent, vorerst einmal weg zu lassen und den Inhalt aus der Distanz zu betrachten.