Das Verhältnis zu Vorgesetzten ist immer geprägt von den beiden Polen ‚Autonomie-Abhängigkeit‘: Wo fällt es dir leicht, abhängig zu sein? Wo sträubst du dich gegen die Abhängigkeit und willst autonomer sein?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
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• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
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Was davon liegt in deiner Macht, es zu ändern? Wo braucht es das Gespräch mit dem Vorgesetzten?

Falls du merkst, dass dich diese Thematik anspricht, findest du im Themenbereich ‚Im Dilemma‘ noch weitere Fragen dazu.