Oft wehren wir uns im Aussen (z.B. beim Chef) gegen das, was wir uns selber nicht gestatten. Was erlaubst du dir unter keinen Umständen?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Welches deiner Bedürfnisse könntest du befriedigen, wenn du dir ein bisschen mehr davon erlauben würdest?