Stell dir dein Arbeitsleben als blauer Himmel und das Verhältnis zu deinem Chef als Bewölkung vor: Zu wie viel Prozent ist dein Himmel wolkenfrei? Wie viel Prozent ist durch die Problemwolken bedeckt?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Gibt es etwas, das dich dabei unterstützt, dich am Blau des Himmels zu erfreuen?