Welches Verhalten erlaubst du dir, wenn jemand deine Grenzen überschreitet? Wie würdest du dich gerne verhalten, gestattest es dir aber nicht?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Wie unangenehm darfst du werden, wenn du deine Grenzen verteidigst?