Gibt es eine Person, deren Zuspruch, Anerkennung und Wertschätzung dir helfen würden, dich sicherer zu fühlen?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Falls es eine solche Person gibt: Was entnimmst du der Tatsache, dass du von einer Person abhängig zu sein scheinst?

Welche Schlüsse würde dein bester Freund daraus ziehen?

Wie unterscheiden sich diese Einschätzungen?