Aggression flutet unseren Körper mit Adrenalin. Wie lange lebst du schon mit diesen Adrenalinmengen? Was könntest du für dich tun, um das viele Adrenalin körperlich abzubauen?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

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• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Hinweis: Eine körperliche Tätigkeit, die deinen Kreislauf in Schwung bringt und dich auspowert, baut Adrenalin ab.