Hast du in letzter Zeit freiwillig auf etwas verzichtet, das auszuleben, dir wichtig ist?

• Verlangsame bewusst deinen Denkprozess
• Halte deine Gedanken schriftlich fest
• Achte auf Ahnungen und Gedankensblitze
• Stelle dir die gleiche Frage mehrmals: Erkennst du Wiederholungen oder ein Reaktionsmuster?

• Gehe auf „Themenbereiche“ und wähle ein anderes Thema
• Teile uns mit, was dich beschäftigt: info@spotcoaching.ch

• Sprich mit einer Person deines Vertrauens
• Buche ein Gespräch mit einem Spot Coach

Waren dir die Konsequenzen des freiwilligen Verzichts bewusst?

Falls dir die Konsequenzen nicht bewusst waren: Was kannst du aus deiner Aggression über dich selber lernen?

Falls dir die Konsequenzen bewusst waren: Was ist der Grund für den freiwilligen Verzicht? Macht dieser Grund heute noch Sinn? Würdest du ein zweites Mal auch so entscheiden oder erkennst du heute andere Möglichkeiten?